Können Introvertierte erfolgreich alleine reisen?
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Kristin Addis aus Sei meine Reisemuse schreibt unsere regelmäßige Kolumne über alleinreisende Frauen. Da es sich um ein wichtiges Thema handelt, das ich nicht ausreichend behandeln kann, habe ich eine Expertin hinzugezogen, die ihren Rat an andere weibliche Reisende weitergibt und dabei hilft, die für sie wichtigen und spezifischen Themen abzudecken! Im Artikel dieses Monats zeigt sie uns, wie Alleinreisende als Introvertierte mit dem Reisen umgehen können!
Kürzlich reiste ich nach Oakland, um an einem Geburtstagsbrunch teilzunehmen. Außer dem Geburtstagskind kannte ich niemanden. Als Introvertierter sind Situationen, in denen ich niemanden kenne, für mich schwierig.
Wie immer fühlte ich mich anfangs ziemlich unwohl, weil ich beschloss, in der Nähe der einzigen Person zu bleiben, die ich kannte, und die Zeit totzuschlagen, indem ich mir langsam einen Kaffee einschenkte und in Schildkrötengeschwindigkeit einen Obstteller aß.
Aber mit der Zeit begann ich, mich mit einer neuen Person zu unterhalten, dann mit einer anderen und dann mit fast allen, die dort waren. Ich habe wirklich interessante und freundliche Menschen kennengelernt und am Ende war ich so froh, dass ich gegangen bin und geblieben bin.
Wenn ich jedoch zu Hause bin, neige ich dazu, einfache Dinge, die persönliche Interaktionen erfordern, wie Lebensmitteleinkäufe, bis zur letzten Minute zu erledigen. Um ehrlich zu sein, kann es ziemlich lächerlich werden.
Doch unterwegs ist es viel einfacher, die Gegend zu erkunden und vor allem neue Leute kennenzulernen. Warum das?
Mit einem Wort: Dopamin.
Laut den Professoren Daniel Z. Lieberman und Michael E. Long in Das Molekül von mehr Dopamin, das eine wichtige Rolle bei belohnungsmotiviertem Verhalten spielt, treibt uns dazu, neue Dinge auszuprobieren. Darüber hinaus fanden die Forscher Nico Bunzeck und Emrah Düzel heraus: durch MRT-Scans , dass das Belohnungszentrum unseres Gehirns eher durch Neuheit als durch Vertrautheit stimuliert wird.
Deshalb sind wir fest dazu veranlagt, Neues zu erforschen und uns danach zu sehnen. Es ist die Vorfreude auf das Unbekannte – und wie aufregend es sein könnte –, die uns ermutigt, über unsere Komfortzone hinauszugehen.
Während es also für Introvertierte schwierig sein kann, auf Menschen zuzugehen und sich nach draußen zu wagen, um Routinetätigkeiten zu Hause zu erledigen, wo alles vertraut ist, haben wir Dopamin auf unserer Seite, wenn wir unterwegs sind.
Diese wissenschaftliche Erklärung macht für mich Sinn. Wenn ich reise und einen Moment echter Neuheit erlebe, habe ich das Gefühl, einen natürlichen Rausch zu erleben, etwas Angenehmeres, als ich jemals versuchen könnte, es herbeizuführen. Neuheit fühlt sich gut an, also fühlt sich Reisen gut an, und in diesen Momenten extrovertiert zu sein, ist eine Selbstverständlichkeit.
Seien Sie sich also darüber im Klaren, dass Sie, selbst wenn Sie dazu neigen, schüchtern und desinteressiert zu sein, auf zufällige Hauspartys oder sogar zu Hause in den Supermarkt zu gehen, vielleicht feststellen, dass Sie neue Energie dafür haben, unterwegs Leute zu treffen (und sich selbst zu ernähren). Es hilft enorm, dass die meisten anderen Menschen ebenfalls einen Dopaminschub durch das Reisen verspüren und sich daher auch in einem zugänglicheren Zustand befinden.
New Orleans Resort-Hotels
Ich habe immer gescherzt, dass ich zu Hause in Südkalifornien keine Ahnung hatte, wie man neue Freunde findet. Gehe ich einfach in ein Café und frage sie, was sie in ihrer Freizeit gerne machen?
Die Wahrheit ist, dass die Antwort auf der Straße „Ja“ lautet. So einfach ist es oft. Reisende sind im Großen und Ganzen aufgeschlossener und freundlicher, als die meisten von uns es wahrscheinlich von zu Hause gewohnt sind. Da wir alle Dopamin-Belohnungen erhalten, wenn wir neue Leute kennenlernen und neue Orte erkunden, wird es für beide Seiten einfacher, offener unterwegs zu sein.
Früher hatte ich Angst, dass ich Angst davor hätte, neue Leute anzusprechen, aber ich muss selten ein Gespräch beginnen. Wenn alles andere fehlschlägt: Woher kommen Sie? ist eine durchaus akzeptable Möglichkeit, das Eis zu brechen, eine einfache Frage, auf die jeder eine Antwort hat. Ich hatte zufällige Gespräche im Bus, im Hostel und im Café, aus denen lebenslange Freundschaften entstanden sind, und ich hatte andere, die nur dazu dienten, mich für den Nachmittag zu unterhalten; beide sind von Wert, und ich weiß nie, was ich bekommen könnte.
Ich liebe es Keine Reiseroute und keine festen Pläne . Dies ist eines der Geschenke des Alleinreisenden. Allerdings kann es für Introvertierte hilfreich sein, Aktivitäten im Voraus zu buchen und eine Anzahlung zu leisten, da sie andernfalls vielleicht Gründe finden würden, warum sie zu Hause bleiben sollten. Ich bin mir sicher, dass meine introvertierten Mitmenschen das Szenario kennen, wenn man am Tag einer von Ihnen gebuchten Tour aufwacht und sich wünscht, Sie könnten stornieren, aber da Sie bereits bezahlt haben, gehen Sie am Ende hin und haben die beste Zeit. Wenn wir etwas mitmachen, ist es viel wahrscheinlicher, dass wir unseren Verpflichtungen nachkommen.
Persönlich ist es verlockend, abzusagen, auch wenn es etwas ist, das Spaß macht und das ich wirklich tun möchte. Wenn ich die Dinge im Leben nicht im Voraus buchen würde, würde ich nie Sport treiben, tauchen oder die Gegend erkunden. Es wäre zu einfach, sie immer wieder aufzuschieben.
Ich habe zum Beispiel einen Inselausflug gebucht Nusa Penida und einen Kochkurs in Chiang Mai und leitete eine Gruppenwanderung durch Torres del Paine in Patagonien, die die Teilnehmerinnen im Voraus bezahlt haben. Viele von ihnen waren tendenziell eher introvertiert, aber bei einer solchen Gruppenaktivität tauchen oft auch andere Alleinreisende auf, was dazu beiträgt, dass alle geselliger und offener sind.
Ich habe auch festgestellt, dass es mir gefällt, in einer Unterkunft zu übernachten, die von Natur aus gesellig ist, etwa bei einem Yoga- oder Meditations-Retreat, oder an Orte zu reisen, die für eine Aktivität bekannt sind, die ich liebe, etwa Tauchen Indonesien , kann den Umgang mit meiner Introversion erleichtern. Zu wissen, dass die anderen dort auch an der Aktivität interessiert sein werden, die ich betreibe, gibt uns eine gemeinsame Basis, etwas, worüber wir reden können, und die Aktivität selbst ermöglicht es uns, über ein oder zwei Wochen hinweg Kontakte zu knüpfen. Einige meiner Lieblingsmenschen sind diejenigen, die ich auf einem Tauchboot oder einer Woche intensiver spiritueller Praxis kennengelernt habe.
Auch wenn dies alles nur Tipps sind, um ein extrovertierterer Reisender zu werden, neigen wir Introvertierten dazu, unsere Energie aus der Zeit zu schöpfen, die wir alleine verbringen. Irgendwann brauchen wir etwas Zeit für mich – und deshalb kann Solo-Reisen so wunderbar sein. Das Schöne am Alleinreisen ist zum Teil die Zeit, die man mit sich selbst verbringen kann. Sie werden niemanden enttäuschen, indem Sie Zeit alleine brauchen, Sie müssen auch niemanden wegstoßen oder sich zu einer Aktivität zwingen, die Sie nicht wirklich spüren.
Ich machte mich immer kaputt, wenn ich ein paar Tage unterwegs war, ohne neue Leute kennenzulernen. Ich ärgerte mich über Momente, die ich meiner Meinung nach durch das Lesen im Bett oder das Entspannen für den Tag verschwendet hatte. Jetzt wird mir klar, wie wichtig auch diese Tage sind. Ich kann neue Energie tanken, indem ich es ruhig angehen lasse und Selbstfürsorge übe. Und das ist ein wichtiger Grund, warum wir auch reisen, nicht wahr? Wir wollen uns etwas gönnen.
Orte, an die man in uns gehen kann
Machen Sie sich also bitte kein schlechtes Gewissen, wenn Sie auf Reisen sind und an diesem Tag einfach keine Lust haben, auszugehen, keine Lust auf soziale Kontakte haben oder keine Lust haben, den Zimmerservice in Anspruch zu nehmen. Es ist in Ordnung, diese Dinge zu tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen.
Auf sich selbst zu hören ist ohnehin der wichtigste Teil beim Alleinreisen. Das ist etwas, was ich als gelernt habe Alleinreisender in meinen 30ern , und es hat mir das Reisen noch mehr Spaß gemacht.
Wenn Sie wissen, dass Sie Dopamin auf Ihrer Seite haben, dass Sie unterwegs einfacher Leute treffen und in Echtzeit Entscheidungen darüber treffen können, was für Sie am besten ist, werden Sie den Sprung besser wagen und alleine reisen.
Kristin Addis ist eine Solo-Reiseexpertin, die Frauen dazu inspiriert, die Welt auf authentische und abenteuerliche Weise zu bereisen. Als ehemalige Investmentbankerin, die 2012 ihr gesamtes Hab und Gut verkaufte und Kalifornien verließ, bereist Kristin seit über vier Jahren allein die Welt und hat dabei alle Kontinente bereist (mit Ausnahme der Antarktis, die aber auf ihrer Liste steht). Es gibt fast nichts, was sie nicht ausprobieren würde, und fast keinen Ort, den sie nicht erkunden würde. Weitere ihrer Gedanken finden Sie unter Sei meine Reisemuse oder weiter Instagram Und Facebook .
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