Depression nach dem Urlaub: Warum es oft schwer ist, nach Hause zu kommen

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Vor meine erste reise um die welt Ich fuhr mit meinem Freund Mike durch Boston. Ich habe darüber gesprochen, wie aufgeregt ich auf meine bevorstehende Reise war und wie sehr ich mich darauf freute, all die Veränderungen zu sehen, die passieren würden Boston während ich weg war.

Wo wären meine Freunde im Leben? Wie hätten sie sich verändert? Welche Jobs würden sie haben? Neue Hobbys? Neue Beziehungen? Wie würde die Stadt aussehen?

Die Möglichkeiten schienen endlos.

„Matt, alles wird genau so sein, wie du es verlassen hast“, sagte er. Schauen Sie, als ich im Ausland studierte, dachte ich dasselbe. Aber in Wahrheit wird nichts anders sein, wenn Sie nach Hause kommen. Alles und jeder wird gleich sein.

In einem Jahr kann viel passieren, Mike.

„Ich sage dir, Matt“, fuhr er fort, „das Leben wird genauso sein, wie du es verlassen hast.“ Du wirst sehen.

Als ich achtzehn Monate später nach Hause kam, wurde mir klar, dass er Recht gehabt hatte. Ich hatte mich zwar verändert, zu Hause jedoch nicht. Meine Freunde, die mittlerweile Ende zwanzig waren, hatten immer noch die gleichen Jobs, gingen in die gleichen Bars und machten größtenteils die gleichen Dinge. Es waren immer noch die gleichen Leute, die ich zuvor verlassen hatte. Darüber hinaus ist Boston selbst einfach gefühlt das gleiche. Es hatte die gleiche Atmosphäre wie zuvor. Es gab immer noch überall Bauarbeiten und die Restaurants waren immer noch die gleichen.

Mike hatte recht gehabt. Während ich gewachsen war, blieb die Zeit zu Hause stehen.

Und obwohl ich meine Freunde, meine Familie und meine Stadt immer noch liebte, wurde mir klar, dass ich nicht mehr nach Boston passte. Es kam mir klein vor. Ich war dem Leben dort entwachsen.

Das Schlimmste war jedoch, dass ich jetzt dieses Feuer in mir hatte, das ich niemandem, den ich kannte, zum Ausdruck bringen konnte. Ich sehnte mich danach, neue Dinge auszuprobieren, neue Orte zu besuchen und neue Leute kennenzulernen. Aber meine Freunde konnten nicht verstehen, warum ich wegen meiner Rückkehr so ​​deprimiert war. Sie wollten nichts von meiner Reise oder all den coolen Dingen hören, die ich gemacht habe, während sie zur und von der Arbeit pendelten.

Für meine Eltern war es, als ob ich mich über meinen Geburtsort nicht im Klaren wäre. Für meine Freunde fühlte es sich an, als wäre ich jetzt zu cool für sie.

Aber das war es nicht.

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Wie Benjamin Button sagte: „Es ist komisch, nach Hause zu kommen.“ Sieht gleich aus, riecht gleich, fühlt sich gleich an. Du wirst erkennen, was sich verändert hat, bist du.

Nachdem die anfängliche Aufregung, zu Hause zu sein, nachgelassen hatte, wurde ich unruhig. Ich hatte eine Depression nach der Reise.

Die Rückkehr nach Hause ist schwer und nur wenige Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass es oft das enttäuschende Ende einer lebensverändernden Erfahrung ist.

Nach einem Jahr voller atemberaubender Abenteuer sind Sie wieder da, wo Sie angefangen haben – Sie sitzen auf der Couch, zurück in Ihrer Wohnung oder Ihrem alten Schlafzimmer, gelangweilt, ängstlich und nervös. Deine Freunde verstehen dein neues Ich nicht, wollen deine Geschichten nicht hören oder verstehen nicht, warum du dich so unwohl fühlst.

Was? Dir gefällt es hier nicht mehr? sie werden fragen.

Aber es ist nicht so, dass es dir nicht gefällt.

Es ist nur so, dass Sie schneller von 100 auf 0 gegangen sind, als Sie verarbeiten können.

Es kommt einem so vor, als ob man genau an den Ort zurückgekehrt wäre, den man verlassen hat. Du bist gegangen Mit dem Rucksack um die Welt reisen Und Trekking im Dschungel in einer Kabine zu sitzen. In einem Moment bist du dein Traum-Ich, im nächsten bist du der Alte in einem Büro, der sich nach Freiheit sehnt. Und man hat das Gefühl, seinem alten Leben doch nie wirklich entkommen zu sein.

Und das ist deprimierend.

Jeder, der jemals die Welt bereist hat, hat das gespürt.

Touristenattraktionen Los Angeles

Wenn man nach Hause kommt, die ersten Umarmungen erfahren, die Geschichten erzählt werden (denen, die zuhören wollen) und die Wiedervereinigungen vorbei sind, stellen viele von uns fest, dass unser wahres Zuhause vom Unbekannten umgeben ist.

Jedes Mal, wenn ein Freund von einer Reise nach Hause kommt, ist seine erste Frage an mich: Wie gehen Sie mit einer Depression nach der Reise um?

Es gibt kein wirkliches Heilmittel gegen den Post-Trip-Blues. Der einzige wirkliche Weg, Depressionen nach einer Reise zu überwinden, besteht darin, beschäftigt zu bleiben. Du redest online mit Leuten, gehst zu Treffen oder Planen Sie Ihre nächste Reise . Halten Sie die Energie, die Sie unterwegs hatten, aufrecht. Gehen Sie aus, besichtigen Sie Ihre eigene Stadt, unternehmen Sie Roadtrips, finden Sie ein Hobby … unternehmen Sie etwas. Denn je länger Sie still bleiben, desto schlimmer wird Ihre Depression.

Aber es verblasst immer nur, je mehr Zeit vergeht. Es gibt keine andere Heilung als die Zeit. Es ist, als würde man eine Beziehung überwinden. Natürlich können Sie beschäftigt bleiben, aber erst mit der Zeit kommen Sie langsam voran.

Als Sie unterwegs waren, betrachteten Sie jeden Moment als Abenteuer. Betrachten Sie auch Ihr Leben zu Hause als eins. Bleibe beschäftigt. Bleibe aktiv. Versuche neue Dinge. Behalten Sie die Einstellung bei, was Sie können.

Wenn Sie das tun, wird sich Ihr Zuhause etwas weniger erdrückend anfühlen.

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Veröffentlicht: 6. Juni 2022

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