So packen Sie ein professionelles Reise-Erste-Hilfe-Set

Unterwegs bekomme ich viele Fragen zur Gesundheitsversorgung. Da ich kein Arzt bin, gebe ich nicht gerne medizinische Ratschläge, die über ein paar allgemeine Tipps hinausgehen. Deshalb habe ich Mike Huxley, einen ausgebildeten Krankenpfleger, gebeten, seine Expertentipps und Ratschläge zum Packen eines Erste-Hilfe-Kastens weiterzugeben Deine Reisen.

Ich reise nun seit über fünfzehn Jahren um die Welt und habe in dieser Zeit mehr Schrammen und Verstauchungen von Reisenden geflickt, als ich mich erinnern kann.

Zum Glück waren so ziemlich alle Vorfälle, mit denen ich bisher zu tun hatte, geringfügiger Natur. Selbst während meiner ehrenamtlichen Tätigkeit als Expeditionsmediziner in der Sahara, im Dschungel von Kalimantan und Borneo und an vielen anderen erstaunlichen Orten konnte ich die meisten Unfälle und Verletzungen, die mir über den Weg liefen, bewältigen.

Das alles konnte ich allerdings nur, weil ich immer mein bewährtes Erste-Hilfe-Set dabei hatte. Es hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und verfeinert, aber ich habe immer eines dabei.

Wie Ihnen jeder erfahrene Reisende oder Gesundheitsexperte sagen wird: Auf jeder Reise kann etwas schief gehen, und das passiert auch gelegentlich , und es wird immer empfohlen, eine gut gefüllte Ausrüstung mitzunehmen.

Als ich anfing zu reisen, tat ich das, was die meisten vernünftigen Menschen tun, und hatte ein im Handel erhältliches Gerät dabei Notfall-Erste-Hilfe-Kasten .

Im Laufe der Jahre und mit viel Erfahrung und meiner Qualifikation als Krankenpfleger habe ich jedoch meine eigene Ausrüstung verfeinert, um zu reflektieren, was ich unterwegs verwenden werde und von der ich weiß, dass sie eine viel bessere Erste-Hilfe-Ausrüstung für mich ergibt auch ein durchschnittlicher Reisender.

Die besten Erste-Hilfe-Sets sind einfach, aber abwechslungsreich und verfügen über eine Vielzahl von Verbänden und Geräten, um mit den Grundlagen fertig zu werden. Noch wichtiger ist, dass sie mit wenig oder keiner Schulung verwendet werden können. Welche Elemente sollten Sie also einbeziehen? Hier sind meine Tipps für das Wesentliche:

1. Pflaster/Pflaster
Es versteht sich von selbst, dass diese in keinem Erste-Hilfe-Kasten fehlen dürfen. Die häufigste Form einer leichten Verletzung ist ein Schnitt oder eine Schürfwunde, daher ist es immer eine gute Idee, eine Handvoll davon bei sich zu haben Pflaster in verschiedenen Größen .

Wenn Sie glauben, dass Sie auf Ihren Reisen viel wandern werden und diese Form der Bewegung nicht gewohnt sind, dann ist das richtig Blasenpflaster sind eine gute Idee.

Es ist nicht notwendig, so viel zu transportieren, dass Sie Ihr eigenes kleines Feldlazarett eröffnen könnten. Es genügen nur wenige Exemplare jeder Sorte, da Sie jederzeit Nachschub leisten können, wenn Sie an einer Apotheke vorbeikommen.

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2. Gaze
Mull ist der medizinische Alleskönner. Ich trage nie ein Erste-Hilfe-Set ohne einen Vorrat an Mull dabei, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft es sich im Laufe der Jahre als nützlich erwiesen hat. Es kann verwendet werden, um Druck auf eine Wunde auszuüben, eine Verletzung zu reinigen, Blut aufzusaugen, Blutungen zu stoppen und sogar Teil eines Basisverbandes für kleine bis mittlere Wunden zu sein.

Eine saubere Wunde und eine Schicht Mull, die entweder mit Klebeband oder einem Klebeverband festgehalten wird, reichen oft aus, um Ihnen Zeit zu geben, die Wunde von einem Fachmann untersuchen zu lassen.

Die beste Art von Gaze Zum Mitführen in einem Erste-Hilfe-Kasten sind einzeln steril verpackte Quadrate erforderlich. Dadurch entfällt die Notwendigkeit, sie schnell zuzuschneiden, und es ist natürlich einfacher, die Wunde sauber und steril zu halten.

3. Kreppbinden (ACE oder elastische Binden)
Wenn Sie etwas haben, das etwas größer als ein Schnitt ist, einfach Kreppbinden Sie sind nützlich, um kleine Verbände sauber und an Ort und Stelle zu halten, bis Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen können.

Denken Sie daran, dass Sie sie nur im Notfall verwenden werden, bis Sie professionelle medizinische Versorgung in Anspruch nehmen können (idealerweise durch die abgedeckt). Reiseversicherung die Sie vor Ihrer Reise erhalten haben). Davon braucht man nicht allzu viele, höchstens ein oder zwei.

4. Chirurgisches Klebeband
Chirurgisches Klebeband ist einer der unverzichtbaren Notfallartikel, wenn Sie Gaze oder einen Verband an einer Wunde anbringen und befestigen müssen, obwohl Pflaster bei Bedarf die gleiche Aufgabe erfüllen können.

5. Kleine Schere
Diese sind standardmäßig in jedem handelsüblichen Erste-Hilfe-Kasten enthalten (Sie können sie aber auch separat kaufen) und eignen sich natürlich zum Zuschneiden von Mull oder Verbänden. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie eine Schere bei sich tragen, um sicherzustellen, dass Ihr Erste-Hilfe-Kasten während des Transports in Ihr aufgegebenes Gepäck passt, da Ihnen sonst die Sicherheitskontrolle der Fluggesellschaft die Schere wegnimmt.

Wenn Sie nur Handgepäck fliegen, kleine Schere (maximal 4 Zoll/10 Zentimeter) sind laut TSA zulässig. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, greifen Sie zu solchen mit abgerundeten Spitzen. Denken Sie auch daran, dass Sie sie nicht von zu Hause mitbringen müssen – die meisten Lebensmittelgeschäfte oder Schreibwarenläden haben sie auch.

6. Pinzette
Pinzette sind ein weiterer Artikel, der in den meisten Erste-Hilfe-Sets oft standardmäßig enthalten ist und zum Herausziehen von Splittern, zum Entfernen kleiner Stein- oder Schmutzpartikel beim Reinigen einer Wunde oder für viele andere praktische Zwecke nützlich sein kann.

7. Antiseptische Tücher
Aus irgendeinem Grund ist dies das Einzige, was die meisten Menschen übersehen, wenn sie an Erste Hilfe denken, aber antiseptische Tücher sind ein absolutes Muss in jedem guten Rucksack. Niemand möchte, dass sich ein Schnitt oder eine Wunde entzündet, und antiseptische Tücher eignen sich perfekt zum Reinigen vor dem Anlegen eines Verbandes.

Für die meisten Packungen reicht eine kleine Handvoll. Wie die meisten Grundnahrungsmittel können sie in jeder Apotheke leicht ersetzt werden, wenn der Vorrat zur Neige geht.

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8. Kondome
Abgesehen von den offensichtlichen Vorteilen (sexuell sicher bleiben), diese praktischen Kleinigkeiten können als Notfall-Wasserträger verwendet oder sogar mit Eis gefüllt als Notfall-Eisbeutel verwendet werden. Ich persönlich hatte noch nie den Wunsch, sie auf diese Weise zu verwenden, aber es ist eine praktische Information, die man im Hinterkopf behalten sollte.

9. Schmerzmittel
Eine kleine Packung basisches Paracetamol (auch bekannt als Paracetamol) oder einer der zugehörigen Markennamen ( wie Tylenol ) ist normalerweise ausreichend, aber Ibuprofen oder ähnliche Medikamente sind auch in Ordnung. Es muss nichts Besonderes sein – im Grunde alles, was Sie normalerweise zur Schmerzlinderung einnehmen, wenn Sie Kopfschmerzen oder leichte Schmerzen haben.

10. Loperamid-Tabletten
Auch bekannt unter verschiedenen Markennamen wie z Imodium Dies ist nützlich, um kurzzeitigen Durchfall zu stoppen, wenn Sie einen Bus oder Zug erreichen müssen. Denken Sie daran, dass diese nur für den Notfall gedacht sind, wenn Sie unterwegs sind, da sie Durchfall nicht heilen und nicht verwendet werden sollten, wenn Sie ein paar Tage ausruhen können. (Normalerweise ist die beste Methode zur Behandlung von Durchfall, alles normal passieren zu lassen und viel Wasser zu trinken, um verlorene Flüssigkeiten auszugleichen.)

Wenn Sie sie sparsam, richtig und wie auf der Packung angegeben verwenden, können Loperamid-Tabletten eine nützliche Ergänzung für jede Reiseapotheke sein.

11. Antihistaminikum-Creme
Das passiert uns allen auf unseren Reisen: Wir werden von irgendeinem Insekt gebissen und bekommen eine schmerzhaft juckende Beule oder einen Ausschlag. Keine Sorge, die Beulen und Stiche sind in den allermeisten Fällen kein Grund zur Sorge, aber sie sind verdammt nervig! Deshalb ein gutes Antihistaminikum-Creme ist eine nützliche Ergänzung zur Kontrolle von Juckreiz und Schwellungen.

12. Antibakterielle Cremes
Es ist auch eine gute Idee, antibakterielle Cremes bei sich zu haben Neosporin für alle Schnitte und Kratzer, die Sie bekommen. Dies hilft, sie schneller zu heilen und möglichen Infektionen vorzubeugen.

Natürlich kann diese Liste je nach Ihren Reisebedürfnissen angepasst oder ergänzt werden (a tropische Dschungelwanderung erfordert eine andere Planung als ein Städtetrip Europa ). Zu einem guten Erste-Hilfe-Kasten gehören auch spezifische, individuell verordnete Medikamente oder Malariaprophylaxen.

Für die meisten Reisenden decken die oben aufgeführten Artikel und Ausrüstungsgegenstände jedoch die meisten grundlegenden Vorfälle und Unfälle ab. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie dies getan haben umfassende Reiseversicherung Außerdem schützen wir Sie vor unerwarteten Kosten, die Ihnen im Notfall entstehen könnten.

Bei Verletzungen, Krankheiten, Knallen oder Kratzern, die über die Grundversorgung hinausgehen und nicht durch das oben genannte Set abgedeckt werden können, sollten Sie professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Sofern Sie sich nicht sehr weit abseits der ausgetretenen Pfade befinden, sollten Sie in der Lage sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen Bewältigung medizinischer Notfälle Wenn etwas passiert, kommt man ziemlich schnell nicht mehr zurecht.

Packen Sie also Ihr eigenes kleines Erste-Hilfe-Set ein und bewahren Sie es für Notfälle in Ihrem Rucksack auf. Die Chancen stehen gut, dass Sie es wahrscheinlich nie nutzen werden – und ich hoffe, dass Sie es nie brauchen werden –, aber wenn Sie eines haben, können Sie Ihre Reisen zumindest beruhigt genießen und sicher sein, dass Sie vorbereitet sind.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie generische Medikamente mit sich führen, ist es wichtig, dass diese während der Reise in der Originalverpackung aufbewahrt werden, für den Fall, dass Zollbeamte sie überprüfen müssen. Die hier bereitgestellten Informationen dienen lediglich allgemeinen Ratschlägen und Informationen zur Reisegesundheit. Es wird von einer qualifizierten Krankenschwester durchgeführt, ist jedoch kein Ersatz für eine persönliche Beratung durch eine Reisekrankenschwester, Ihren Hausarzt oder einen auf Reisemedizin spezialisierten Arzt, der die Beratung auf Ihre individuelle Krankengeschichte und Ihre Bedürfnisse zuschneiden kann.

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