Der Leitfaden für Mädchen zum Alleinwandern
Gesendet: 02.02.2020 | 2. Februar 2020
Kristin Addis von Sei meine Reisemuse schreibt unsere regelmäßige Kolumne über alleinreisende Frauen. Da es sich um ein wichtiges Thema handelt, das ich nicht ausreichend behandeln kann, habe ich eine Expertin hinzugezogen, die ihren Rat an andere weibliche Reisende weitergibt und dabei hilft, die für sie wichtigen und spezifischen Themen abzudecken! In diesem Beitrag taucht sie ins Alleinwandern ein!
Ich werde mich immer daran erinnern, wie die Sonne über dem Vulkan Kawah Ijen auf Java aufging Indonesien, Erleuchtet den grünen See vor mir. Aus den Vulkanschloten stieg Rauch in die Luft, während nur Alex, ein weiterer Alleinreisender, den ich auf halber Höhe des Weges traf, zusah, wie er aufstieg. In der Highlight-Rolle meines Lebens wird dieser Sonnenaufgang zu sehen sein.
Das war das Ende einer zehnmonatigen Alleinreise, und wenn ich jetzt darüber nachdenke, muss es meine allererste Alleinwanderung gewesen sein, die im Dunkeln unter den Sternen begann.
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Seitdem habe ich zahlreiche Trails alleine zurückgelegt, manchmal im Dunkeln und einige auf über 18.000 Fuß Höhe. Ich bin mittlerweile Tausende von Kilometern gewandert, viele davon als Alleinreisender.
Ich werde oft gefragt: Kann Alleinreisende Frauen Wandern und Rucksackwandern genießen Sie immer noch? Schauen wir uns die Faktoren an, die die Antwort bestimmen.
Kann alleiniges Wandern jemals als sicher angesehen werden?
Für Fans des Buches Wild von Cheryl Strayed mag die Idee, alleine loszuziehen, faszinierend, aber auch völlig verrückt klingen. Sie hatte keine Erfahrung, hatte zu viel eingepackt und bewältigte alleine eine der längsten Wanderungen der Welt.
War sie verrückt, das zu tun? Kann Wandern alleine jemals wirklich sicher sein?
Ähnlich wie beim Solo-Reisen werden einige Leute argumentieren, dass Wandern alleine niemals sicher ist, egal was passiert. Als jemand, der das ständig macht, habe ich eine andere Einstellung dazu. Ich finde es kraftvoll, unglaublich friedlich und eine der besten Möglichkeiten, mir selbst näher zu kommen. Ich kann den ganzen Lärm und die Unordnung verdrängen und einfach eins mit der Natur sein. Allerdings müssen Sie Vorkehrungen treffen, um sich selbst zu schützen.
Beginnen wir mit diesen wichtigen Schritten, bevor wir fortfahren:
- Durchsuchen Sie lokale offizielle Tourismusseiten
- Senden Sie eine E-Mail an Ihre Unterkunft in der Nähe des Wanderwegs und bitten Sie sie um Rat
- Treten Sie Facebook-Gruppen bei und suchen Sie nach Personen, die die Wanderung kürzlich abgeschlossen haben
- Suchen Sie nach dem Namen des Trails und des Blogs und lesen Sie aktuelle Beiträge
- Überprüfen Sie die Wetterverhältnisse der letzten Jahre
- SafetyWing (das Beste für alle)
- Versichern Sie meine Reise (für Personen ab 70)
- Medjet (für zusätzlichen Evakuierungsschutz)
Fangen Sie klein an
Der Weg, auf den ich in der Einleitung verwiesen habe, ist nur ein paar Stunden lang und ich hatte ein Leben lang Erfahrung beim Wandern mit meiner Familie, bevor ich mich entschied, ihn alleine zu machen. Fangen Sie klein an und machen Sie am Anfang kürzere Wanderungen.
Sie können schnell Wissen und Selbstvertrauen erlangen. Weniger als ein Jahr nach dieser ersten Solowanderung machte ich mich auf den Weg Annapurna-Circuit- und Sanctuary-Wanderungen in Nepal, insgesamt 14 Tage; Ein paar Jahre später reiste ich alleine mit dem Rucksack Santa Cruz Trek in Peru. Beides sind Höhenwanderungen und erfordern viel Ausdauer. Ich habe daran gearbeitet – und das können Sie auch. Aber fangen Sie zunächst kleiner an und gehen Sie mit anderen Leuten zusammen, während Sie sich mit den Grundlagen vertraut machen.
Wählen Sie beliebte Wanderwege
Normalerweise wandere ich beliebte Wanderwege. Du wirst mich nicht alleine ins Hinterland aufbrechen sehen. Dafür bin ich nicht gut genug in der Navigation. Auf einem gut markierten Weg bin ich jedoch absolut zuversichtlich.
Für mich ist es ein Bonus, wenn ich unterwegs Leute treffen kann, was ich immer tue. Es macht so viel Spaß! Obwohl ich alleine in den Bus zum Start des Annapurna Circuit gestiegen bin, habe ich unterwegs eine Freundin gefunden, eine tolle Frau aus der ganzen Welt Belgien, und ich hatte auch einen Wanderfreund, bevor ich überhaupt den ersten Schritt gemacht habe. Wir beide haben die gesamten 14 Tage zusammen verbracht und danach sogar in Kathmandu rumgehangen. Unterwegs trafen wir auch immer wieder Leute, und das ist das Schöne an längeren Wanderungen wie dieser: Man sieht immer wieder dieselben Menschen. Die Kameradschaft ist großartig, aber wenn Sie möchten, können Sie auch Momente für sich alleine haben.
Lernen Sie die Fähigkeiten zuerst von jemandem
Ich weiß vielleicht nicht so gut, wie man mit Karte und Kompass navigiert, aber ich weiß, wie man Blasen bekämpft und die richtige Ausrüstung wählt. Ich verfüge über die nötigen Fähigkeiten, um mein eigenes Essen zu kochen und selbst ein Zelt aufzubauen, und ich weiß, was ich für eine Rucksackreise einpacken muss ( Hier ist eine Checkliste, die Ihnen helfen soll ), damit ich nicht übergewichtig bin. Ich lasse mich nicht in eine Situation bringen, in der ich unvorbereitet bin.
Diese Fähigkeiten verfüge ich nur, weil ich mit jemandem auf dem Rucksack unterwegs war, der mir alles beigebracht hat, bevor ich mich jemals alleine auf den Weg gemacht habe. Ich glaube, dass es unerlässlich ist, dass man von jemandem lernt, der über die nötigen Fähigkeiten verfügt, bevor man alleine mit dem Rucksack unterwegs ist. Wenn nichts anderes, wird es Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wissen über die Sicherheit in der Wildnis stärken. Sie werden ein besseres Gespür dafür bekommen, wie man packt und wie man sein Tempo einhält.
Machen Sie sich zunächst mit den Wegbedingungen vertraut
Bevor ich die Santa-Cruz-Wanderung machte Peru, Ich spazierte durch die nächstgelegene Stadt, Huaraz, und holte mir Ratschläge von örtlichen Ausrüstern. Hätte es Ranger gegeben, mit denen ich sprechen könnte, hätte ich sie auch gefragt. Dadurch bekam ich einen guten Eindruck von den Streckenverhältnissen und bekam zuverlässige Karten, bevor ich losfuhr.
Sie müssen wissen, worauf Sie sich einlassen, also recherchieren Sie zuerst, aber am wichtigsten ist, mit den Menschen vor Ort zu sprechen und zu verstehen, wie der Weg gerade aussieht. Überprüfen Sie das Wetter und stellen Sie sicher, dass Ihre Ausrüstung Sie warm genug hält. Zu den weiteren Schritten gehören die folgenden:
Seien Sie vorbereitet und ausgerüstet
Es ist unerlässlich, genügend Nahrung zu haben, warm zu bleiben, trocken zu bleiben und ständig Zugang zu Wasser zu haben – egal, ob man es trägt oder auf dem Weg findet. Wenn Menschen in Schwierigkeiten geraten, liegt das meist daran, dass sie vom Weg abgekommen sind, das Essen nicht richtig vorbereitet haben, ihnen zu kalt war oder ihnen das Wasser ausgegangen ist. Sie können sicherstellen, dass Ihnen nichts davon passiert, indem Sie vollständig vorbereitet sind.
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Kennen Sie Ihre Grenzen – wandern Sie niemals allein auf technischen Wegen
Bis heute ist die Huemul Circuit in Patagonien ist der schwierigste Trail, den ich je gemacht habe. Ich musste mich mit Flaschenzug und Gurt über zwei Flüsse ziehen und über einen Kilometer 700 Meter hinabsteigen – das ist fast senkrecht –, ohne dass ich mich an etwas festhalten konnte außer dem verirrten, verirrten Ast.
Am ersten Tag fragte ein Alleinwanderer, ob er sich unserer Gruppe anschließen könne, und wir sagten: „Natürlich.“ Ich verstehe, warum er es nicht alleine machen wollte: Es ist eine technische Wanderung, und obwohl ich mittlerweile Hunderte von Kilometern alleine zurückgelegt habe, würde ich diese Wanderung immer noch nicht alleine versuchen. Ich würde mich auch nicht alleine in Nebel, starken Wind oder schwierig zu befahrende Wege begeben. Technische Trails werden am besten in Gruppen oder mit einem Führer bewältigt. Kennen Sie Ihre Grenzen.
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Wisse, dass es weitgehend mentaler Natur ist
Jetzt, wo ich ein war Leitfaden für Rucksackreisen in Peru, der O Circuit in Patagonien, das Hinterland Alaskas und Island, Ich habe gelernt, dass es nicht unbedingt die ältesten oder am wenigsten fitten Menschen sind, die auf dem Trail Schwierigkeiten haben – es sind diejenigen, die nicht trainieren und mental nicht vorbereitet sind.
Ich habe auf fast jedem Trail, den ich zurückgelegt habe, raues Wetter erlebt, und es gab Momente des Himmels und Momente der Hölle. Es lohnt sich immer, so nah an der Natur zu sein und die Dinge zu sehen, zu denen einen nur die Füße tragen können, aber man muss auch auf die harten Dinge vorbereitet sein. Manchmal wird es schwierig sein, und genau darum geht es doch, oder?
Man muss positiv bleiben. Sobald Sie anfangen, an sich selbst zu zweifeln, wird es um Welten schwieriger.
Trainieren Sie für Ihre Reise
Selbst wenn Sie schon einmal gewandert sind, wird das Training für Ihre Reise bahnbrechend sein. Bereiten Sie Ihren Körper nicht nur mental vor, sondern bereiten Sie ihn auch auf die bevorstehende Herausforderung vor.
Wenn Sie nicht durch kurze Wanderungen rund um Ihren Wohnort trainieren können, ziehen Sie Ihren Rucksack mit Gewichten an und steigen Sie auf den Treppensteiger. Ich weiß, dass du im Fitnessstudio komisch aussehen wirst, aber das Fitnessstudio ist zum Training da, wen interessiert das also, oder? Machen Sie Ausdauerübungen wie Pilates und warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um sich fertig zu machen. Je besser Sie vorbereitet sind, desto einfacher wird es sein.
Holen Sie sich Ausrüstung, die zu Ihnen passt
Das größte Problem, das Menschen bei Langzeitwanderungen haben, sind Blasen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schuhe sind eng, Deine Socken sind dick, und dass alles genau zu Ihnen passt. Darüber hinaus, Rucksäcke kaufen Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie das Gewicht gleichmäßig auf Ihrem Körper verteilen, bevor Sie den Laden verlassen.
Wenn Sie in den USA sind, verfügt REI über Geschäfte im ganzen Land mit erfahrenem und hilfsbereitem Personal, das Ihnen bei der Auswahl der perfekten Ausrüstung für Ihren Körper hilft. Wenn Sie Ihre Ausrüstung online bestellen, empfehle ich Ihnen, mehrere zu bestellen, sie auszuprobieren und diejenigen zurückzusenden, die für Sie nicht funktionieren. Stellen Sie sicher, dass die Rückgabebedingungen dies zulassen!
Minimieren Sie Ihr Gewicht
Wenn Sie alleine wandern, bedeutet das, dass Sie die gesamte Ausrüstung tragen. Wenn Sie mit dem Rucksack unterwegs sind, bedeutet das, dass Sie allein das Zelt, die Kochausrüstung sowie das gesamte Essen und Wasser tragen. Sie müssen nach Möglichkeit jedes Gramm einsparen. Ich bin immer erstaunt, wenn ich Menschen mit Gläsern und hydrierten Lebensmitteln wie Marmelade und Thunfisch wandern sehe. Sie müssen verrückt sein!
Bringen Sie nur zwei Paar Kleidung mit (eines zum Schlafen und eines zum Wandern); Bringen Sie Lebensmittel mit, die Sie rehydrieren können, vorausgesetzt, Sie haben jeden Abend Zugang zu Wasser. und kaufen Sie leichte Ausrüstung, die für Rucksacktouren konzipiert ist.
Hinterlasse keine Spuren
Das Wichtigste beim Wandern in der Wildnis, sei es mit anderen Menschen oder auf eigene Faust, ist schließlich, wirklich keine Spuren zu hinterlassen. Die meisten Menschen wissen, dass das bedeutet, keinen Müll wegzuwerfen, aber es gibt noch andere wichtige Dinge, die es zu verstehen gilt:
Seien Sie schließlich offen für das Wandern mit anderen
Obwohl ich die meisten meiner Trails alleine beginne, treffe ich unterwegs so viele coole Leute, dass ich fast immer mit neuen Freunden herauskomme. Sie müssen nicht zu jedem nett sein und mit jedem Zeit verbringen, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass es Menschen gibt, mit denen Sie gerne wandern möchten. Es gibt eine großartige Gemeinschaft von Menschen da draußen, seien Sie also offen für diese Möglichkeit.
Auch wenn ich der Meinung bin, dass alleiniges Wandern nicht jedermanns Sache ist, gibt es auf der Welt viele Frauen, die Tausende von Kilometern alleine gewandert sind, und für diejenigen von uns, die es lieben, ist es eines der besten Erlebnisse der Welt. Jeder muss für sich selbst entscheiden, was sich gut anfühlt, aber für mich ist Solo-Reisen ein wunderschöner Höhepunkt, und Solo-Wandern kann mich noch höher bringen.
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Kristin Addis ist eine Solo-Reiseexpertin, die Frauen dazu inspiriert, die Welt auf authentische und abenteuerliche Weise zu bereisen. Als ehemalige Investmentbankerin, die 2012 ihr gesamtes Hab und Gut verkaufte und Kalifornien verließ, bereist Kristin seit über vier Jahren allein die Welt und hat dabei alle Kontinente bereist (mit Ausnahme der Antarktis, die aber auf ihrer Liste steht). Es gibt fast nichts, was sie nicht ausprobieren würde, und fast keinen Ort, den sie nicht erkunden würde. Weitere ihrer Gedanken finden Sie unter Sei meine Reisemuse oder weiter Instagram Und Facebook .
Buchen Sie Ihre Reise: Logistische Tipps und Tricks
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Vergessen Sie nicht die Reiseversicherung
Eine Reiseversicherung schützt Sie vor Krankheit, Verletzung, Diebstahl und Stornierungen. Es ist ein umfassender Schutz für den Fall, dass etwas schief geht. Ich mache nie eine Reise ohne es, da ich es in der Vergangenheit schon oft benutzen musste. Meine Lieblingsunternehmen, die den besten Service und das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bieten, sind:
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